Notice: Undefined property: RankMath::$breadcrumbs in /home/rivieracalabasas.com/public_html/wp-content/plugins/seo-by-rank-math/rank-math.php on line 102

Ăn thực phẩm gì để tăng chiều cao

Theo nhiều thống kê thì Việt Nam nằm trong top 5 nước có chiều cao trung bình thấp nhất thế giới. Đó chính là lý do mà tăng trưởng chiều cao là một trong những mục đích mà các ông bố, bà mẹ thời nay muốn con trẻ đạt được. Để tạo điều kiện tốt nhất cho con trẻ có thể phát triển toàn diện và có một chiều cao lý tưởng thì cha mẹ cần chú ý bổ sung kết hợp nhiều dưỡng chất cho trẻ trong bữa ăn hàng ngày, nhất là trong giai đoạn dậy thì. Vậy thì nên thực phẩm tăng chiều cao nào tốt?

Để tăng chiều cao cần bổ sung những chất gì?

Xem thêm:

Để tăng chiều cao cần bổ sung những chất gì?

Chiều cao của con trẻ có một phần là do di truyền từ cha mẹ, nhưng đó chưa hẳn đã là yếu tố quyết định đến chiều cao của trẻ khi trưởng thành. Bởi trong thực tế có không ít trường hợp bố mẹ có chiều cao trung bình nhưng con cái là có chiều cao lý tưởng. Có được điều này là do những bậc cha mẹ đó biết kêt hợp bổ sung các loại dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển chiều cao của trẻ. Vậy thì những chất đó là chất gì?

– Canxi: yếu tố hàng đầu quyết định đến sự phát triển chiều cao của trẻ. Bởi canxi là khoáng chất có ảnh hưởng trực tiếp đến sự phát triển của xương, từ đó giúp khung xương phát triển và trẻ có thể đạt tới chiều cao  lý tưởng nhất.

– Chất đạm: theo kết quả của một nghiên cứu từ trường đại học Harvard thì protein cũng đóng góp một phần không nhỏ vào sự tăng trưởng chiều cao của trẻ. Vì thế, muốn trẻ phát triển chiều cao tối đa, các mẹ đừng quên bổ sung chất đạm cho trẻ trong mỗi bữa ăn nhé.

– Vitamin D: nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng thiếu hụt vitamin D có thể làm giảm mật độ cơ xương. Vì thế, vitamin D cũng là một trong những chất mẹ nên bổ sung cho trẻ trong giai đoạn trẻ phát triển chiều cao.

– Vitamin C: loại vitamin này cực kỳ tốt cho sự phát triển của hệ thống xương. Đồng thời, giúp khôi phục, phát triển các mô liên kết, dây chằng giúp hỗ trợ xương phát triển. Vì thế, các mẹ nên thường xuyên bổ sung các thực phẩm giàu vitamin C vào bữa ăn cho trẻ.

– Beta carotene: ngoài những chất ở trên thì Beta carotene cũng là chất cần được bổ sung cho trẻ nếu muốn trẻ đạt được chiều cao lý tưởng nhất. Bởi theo như nghiên cứu của thư viện Quốc gia Y khoa Hoa Kỳ thì beta carotene có tác dụng hỗ trợ hoàn thiện hệ thống xương, phát triển chiều cao.

Những thực phẩm chứa nhiều dưỡng chất giúp tăng chiều cao

1. Sữa tăng chiều cao

Sữa tăng chiều cao

Một trong những thực phẩm hỗ trợ tăng chiều cao cho bé được nhiều mẹ tin dùng và lựa chọn cho con trẻ chính là sữa tăng chiều cao. Bởi trong sữa có chứa rất nhiều khoáng chất cần thiết cho sự phát triển chiều cao của bé như canxi, sắt, kẽm, magie cùng vitamin D. Dưới đây là một số loại sữa tăng chiều cao cho trẻ đang được nhiều mẹ lựa chọn:

– Sữa Hikid: đây là dòng sữa nhập khẩu từ Hàn Quốc và hiện đang chiếm được cảm tình của rất nhiều ông bố, bà mẹ Việt. Sữa  Hikid dành cho trẻ từ 1 đến 9 tuổi. Sản phẩm cung cấp cho trẻ một hàm lượng lớn canxi và vitamin D, tăng chiều dài xương đùi để trẻ có thể phát triển chiều cao một cách tối đa.

– Sữa KidTalent: Sữa dành cho trẻ từ 6 đến 36 tháng tuổi. Không chỉ bổ sung các vitamin và khoáng chất giúp trẻ phát triển chiều cao nhanh chóng mà loại sữa này còn giúp trẻ ăn ngon, ngủ sâu và tăng cường sức đề kháng cho trẻ.

– Sữa Nutrient Kao: đây là loại sữa được sản xuất dành riêng cho trẻ từ 1 đến 6 tuổi. Với hàm lượng canxi cao hơn sữa thường gấp 200 lần thì đây là sự lựa chọn lý tưởng nhất nếu các mẹ muốn thúc đẩy sự phát triển chiều cao của con.

2. Thực phẩm tăng chiều cao cho bé

Thực phẩm tăng chiều cao cho bé

Bên cạnh các loại sữa tăng chiều cao cho trẻ thì mẹ có thể bổ sung thêm một số thực phẩm tăng chiều cao cho trẻ, chẳng hạn như:

– Thực phẩm giàu protein như bột yến mạch, đậu nành, sữa, trứng,…vì protein có thể giúp hệ cơ xương khỏe mạnh, thúc đẩy chiều cao của trẻ phát triển.

– Hải sản: trong hải sản có nhiều canxi, vitamin D, K, B1 tốt cho sự phát triển chiều cao của trẻ. Vì thế, nếu muốn bé đạt được chiều cao lý tưởng thì các mẹ nên nhớ bổ sung các loại thực phẩm tăng chiều cao cho bé từ hải sản như tôm, cua, cá, sò, hàu,…cho bé nhé!

– Hoa quả, trái cây: kiwi, cam, chuối, dâu tây…là những loại trái cây vừa ngon lại là nhóm thực phẩm giúp tăng chiều cao nhanh nhất cho bé. Trong những loại trái cây này có chứa nhiều vitamin C, K, E, kali, chất xơ, folate và canxi nên có thể thúc đẩy chiều cao bé một cách nhanh chóng.

3.Thực phẩm chức năng tăng chiều cao của Nhật

.Thực phẩm chức năng tăng chiều cao của Nhật

GH Creation là một trong những thực phẩm chức năng tăng chiều cao của Nhật tốt nhất hiện nay.Sản phẩm phù hợp sử dụng cho đối tượng từ 10 tuổi đến 25 tuổi.

Thành phần có trong thuốc tăng chiều cao GH Creation

– α-GPC (glycerophosphocholine) – Chất dinh dưỡng sinh học không thể thiếu cho hoạt động phát triển và đời sống của con người.

– arginine – Một loại axit amin góp phần cấu thành nên  các hormone tăng trưởng.

– Bonpeppu, Purotetaito, Coral Canxi: cần thiết cho sự phát triển chiều cao của trẻ.

Công dụng của thuốc tăng chiều cao GH Creation

– Giúp trẻ có thể tăng chiều cao tới 10 – 15cm, tùy vào từng thể trạng của mỗi bé.

– Bên cạnh đó, sản phẩm còn làm tăng độ đàn hồi và độ dày của da.

– Không dừng lại ở đó, sản phẩm còn có tác dụng tăng mật độ xương, nâng cao sức đề kháng cho cơ thể.

Hướng dẫn sử dụng thuốc tăng chiều cao GH Creation Nhật Bản

– Liều lượng khuyên dùng: 3 viên/ngày, uống 1 lần vào thời gian trước khi đi ngủ trong khoảng từ 21:00 – 22:00.

– Thời gian hấp thụ thuốc tốt nhất là từ 23:00 đến 2:00 sáng.

– Sau khi uống thuốc tăng chiều cao GH Creation Nhật Bản, bạn không ăn hoặc uống gì thêm khác nữa.

– Sản phẩm không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

– Hiệu quả sử dụng tùy thuộc vào cơ địa của mỗi trẻ, mỗi người.

Những câu hỏi thường gặp về thực phẩm tăng chiều cao

Những câu hỏi thường gặp về thực phẩm tăng chiều cao

1.Có phải muốn tăng chiều cao cho bé thì chỉ cần bổ sung canxi là đủ?

Vì canxi có ảnh hưởng đến sự phát triển của hệ cơ xương nên rất nhiều mẹ có suy nghĩ muốn con tăng chiều cao thì chỉ cần bổ sung thật nhiều canxi cho trẻ. Tuy nhiên, điều này không hẳn là đúng, bởi thiếu canxi có thể khiến trẻ dễ bị còi xương, thấp còi, nhưng thừa canxi cũng sẽ gây ra những ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe của trẻ. Muốn trẻ khỏe mạnh, đạt tới chiều cao lý tưởng thì ngoài việc bổ sung lượng canxi một cách khoa học cho trẻ thì cần kết hợp bổ sung thêm nhiều loại vitamin và khoáng chất khác như vitamin D, vitamin C, chất đạm,…

2.Sử dụng thực phẩm chức năng có giúp trẻ tăng chiều cao như ý muốn hay không?

Đa phần trong thành phần của các loại thực phẩm chức năng đều có nhiều loại vitamin và khoáng chất cần thiết cho sự phát triển chiều cao của trẻ. Tuy nhiên, vì là thực phẩm chức năng nên việc có tăng chiều cao như ý muốn hay không còn tùy thuộc vào từng cơ địa của mỗi trẻ. Hơn nữa, bạn nên nhớ không phải chỉ sử dụng mình thực phẩm chức năng là có thể giúp trẻ tăng chiều cao. Mà cần phải bổ sung thêm nhiều dưỡng chất qua nguồn thực phẩm tự nhiên hàng ngày cộng thêm rèn luyện thân thể với các bộ môn thể thao tốt cho chiều cao như bơi lội,…

3.Nên sử dụng thực phẩm chức năng hay uống sữa tăng chiều cao?

Thực phẩm chức năng hay sữa tăng chiều cao đều là những sản phẩm hỗ trợ tăng trưởng chiều cao tốt cho bé. Tùy theo sở thích, khả năng hấp thụ của trẻ mà cha mẹ lựa chọn sản phẩm phù hợp cho trẻ sử dụng. Ngoài những thực phẩm ở trên thì để trẻ đạt được chiều cao tối ưu và có một cơ thể khỏe mạnh thì các mẹ đừng quên thiết lập cho trẻ một chế độ ăn uống khoa học, kết hợp bổ sung thêm nhiều vitamin và khoáng chất khác cho trẻ, hướng cho trẻ tập luyện những môn thể dục thể thao tốt cho sự phát triển chiều cao của trẻ.

4.Nên mua thực phẩm chức năng tăng chiều cao ở đâu uy tín?

Hiện nay, trên thị trường có bày bán rất nhiều loại thực phẩm chức năng. Tuy nhiên, không phải loại nào cũng là của chính hãng và đảm bảo chất lượng. Chính vì vậy, bạn phải thật tỉnh táo và cẩn thận khi chọn mua thực phẩm chức năng. Tốt nhất bạn nên chọn mua sản phẩm tại những địa chỉ bán hàng có thương hiệu, nổi tiếng trên thị trường, chẳng hạn như Xách Tay Nhật – xachtaynhat.net – một trong những địa chỉ bán hàng trực tuyến hàng đầu tại Việt Nam. Tại đây, bạn không chỉ được mua thực phẩm tăng chiều cao chính hãng, đảm bảo chất lượng, hàng thật giá thật mà còn có cơ hội nhận được nhiều ưu đãi hấp dẫn chẳng hạn như:

– Quà Tặng 200k cho hóa đơn 5 sp.

– Discount 5% khi đặt hàng qua facebook.

– Giảm Giá đặc biệt cho khách hàng quen.

– Giao hàng trong ngày, theo giờ hẹn.

– Nhiều quà tặng hấp dẫn vào các dịp lễ.

– Miễn Phí Ship TPHCM.

– Ship COD thanh toán khi nhận hàng.

– Bảo hành sản phẩm trọn đời.

– Cam đoan 100% hàng nội địa.

– Đổi trả sản phẩm trong 7 ngày.

About The Author